Sladkosti a dezerty

Máš chuť na něco sladkého, ale chceš jíst s rozumem?

Dezerty mohou být skvělým zpestřením tvého jídelníčku, aniž bys musel/a dělat kompromisy se zdravým životním stylem. Jasně, většina sladkostí je plná cukru, nasycených tuků a má vysokou kalorickou hodnotu, ale to neznamená, že si sladké nemůžeš užít. Stačí trochu kreativity v kuchyni a snadno připravíš zdravější varianty svých oblíbených dobrot.

Zkus třeba místo smetany použít tvarohový krém, cukr nahradit rozmačkaným banánem nebo kostku másla vyměnit za lžíci arašídového másla. Možností, jak odlehčit recepty, je spousta – stačí experimentovat. Pokud ti dochází inspirace, mrkni do mé sekce receptů, kde na tebe čeká spousta nápadů na zdravé mlsání. Tak co zkusíš jako první?