Chia semínka: 486 kcal - Nutriční hodnoty a kalorie
Oříšky hosChia semínka je vysokokalorická potravina obsahující 486 kcal (2033 kJ) na 100 gramů. Makronutrienty: 17g bílkovin, 42g sacharidů, 31g tuků, 34g vlákniny.
Pro spálení 486 kcal v 100g potraviny Chia semínka by musel člověk o váze 70 kg přibližně 119 minut chodit, 43 minut běhat nebo 56 minut jezdit na kole.
Zdroj: caloriq.malatinsky.eu / Chia semínka / odkaz
x
Makroživiny
local_fire_department
opacity
bakery_dining
Energetická hodnota: 486 kcal / 2033 kJ
| Tuky | 31.0 g |
| NMK | 3.0 g |
| Bílkoviny | 17.0 g |
| Sacharidy | 42.0 g |
| Cukry | 0.0 g |
| Vláknina | 34.0 g |
Připrav se na malý zázrak ze světa superpotravin – chia semínka! Tyto drobné, lesklé kuličky jsou nejenom skvělým doplňkem do tvých oblíbených smoothie či jogurtů, ale také perfektním parťákem na cesty! Stačí je posypat na salát nebo je namočit do vody a užít si jejich jedinečnou texturu. A kdo by odolal jejich lehce oříškové chuti? Chia semínka si jednoduše zamiluješ!
Bílkoviny:
Pocházejí z rostlinného světa a dodávají tvému tělu bílkoviny, které jsou nezbytné pro posílení svalů a regeneraci. Pomohou ti se cítit sytý a spokojený, takže můžeš s radostí pokračovat ve svých aktivitách. Skvělý zdroj pro aktivní životní styl, že?
Sacharidy:
Chia semínka přinášejí komplexní sacharidy, které dodávají dlouhotrvající energii. Tyto přírodní zázraky ti pomohou udržet hladinu energie po celý den – ideální pro všechny tvé dobrodružství. Kromě toho přispívají k příjemné chuti a textuře tvých pokrmů – stačí si je zkusit v smoothie nebo jako základ pro zdravé pudinky!
Tuky:
Obsahují zdravé tuky, které tvému tělu prospívají a podporují ho na cestě ke zdravějšímu životnímu stylu. Tyto tuky, které jsou příjemné na chuť, dodají tvým pokrmům krémovost a jemnost. Takže se neboj, chia semínka tvoje srdce zamiluje!
Další potraviny z Jednodruhová semena
Country Life Konopná semínka loupaná BIO
local_fire_departmentEnergie
635 kcal
opacityTuky
55.00 g
Bílkoviny32.00 g
bakery_diningSacharidy
2.80 g
Detail
Vilgain Roasted Pumpkin Seeds Salted
local_fire_departmentEnergie
583 kcal
opacityTuky
43.80 g
Bílkoviny37.10 g
bakery_diningSacharidy
8.80 g
Detail
Foreway Pražená černá sezamová semínka
local_fire_departmentEnergie
573 kcal
opacityTuky
49.00 g
Bílkoviny20.00 g
bakery_diningSacharidy
18.00 g
Detail
NUTSMAN Chia semínka BIO Množství:
local_fire_departmentEnergie
486 kcal
opacityTuky
31.00 g
Bílkoviny17.00 g
bakery_diningSacharidy
44.00 g
Detail
NUTSMAN Sezamové semínko neloupané Množství:
local_fire_departmentEnergie
588 kcal
opacityTuky
49.70 g
Bílkoviny17.70 g
bakery_diningSacharidy
23.50 g
Detail
Časté otázky o potravině Chia semínka
Kolik kalorií má Chia semínka?
Chia semínka obsahuje 486 kcal (2033 kJ) na 100 gramů.
Jak dlouho trvá spálit kalorie z potraviny Chia semínka?
Pro spálení 486 kcal v 100g potraviny Chia semínka by musel člověk o váze 70 kg přibližně 119 minut chodit, 43 minut běhat nebo 56 minut jezdit na kole.
Jaké jsou nutriční hodnoty Chia semínka?
Chia semínka na 100g obsahuje: 486 kcal energie, 17g bílkovin, 42g sacharidů (z toho 0g cukrů), 31g tuků (z toho 3g nasycených) a 34g vlákniny.
Kolik bílkovin má Chia semínka?
Chia semínka obsahuje 17g bílkovin na 100 gramů.
Kolik kJ má Chia semínka?
Chia semínka má energetickou hodnotu 2033 kJ (486 kcal) na 100 gramů.
Kolik sacharidů a cukrů má Chia semínka?
Chia semínka obsahuje 42g sacharidů na 100 gramů, z toho 0g tvoří cukry.
Kolik tuků má Chia semínka?
Chia semínka obsahuje 31g tuků na 100 gramů, z toho 3g jsou nasycené mastné kyseliny.
Je Chia semínka vhodné při hubnutí?
Chia semínka obsahuje 486 kcal na 100g. Při hubnutí je důležité sledovat velikost porcí.
Kolik vlákniny má Chia semínka?
Chia semínka obsahuje 34g vlákniny na 100 gramů. To je vysoký obsah vlákniny.
Jaká je doporučená porce Chia semínka?
Běžné porce Chia semínka: (100g), (1g), čajová lžička (3g).