Recepty
Kurz vaření? Dlouhé hodiny studia? Ale prosím tě… Teď jsem tady já, abych ti ukázal, že skvělé jídlo zvládneš raz dva! Nezáleží na tom, jestli máš konvektomat, obyčejnou troubu nebo plynový hořák – stačí trocha nadšení. Zapomeň na výmluvy a vrhni se se mnou do vaření! Pro začátečníky, co si sotva uvaří čaj, i pro ostřílené kuchařské matadory mám spoustu receptů, které tě dostanou. Zdravé rychlovky, voňavé a zároveň zdravé vánoční cukroví, nebo moje srdcovka – zdravé recepty s kuřecím masem. Tak co, jdeme na to?
Kategorie potravin
Bezlepkové recepty
Nechceš nebo nemůžeš jíst lepek? Tak jsi tady správně!
Dezerty a sladkosti
Sladká tečka po obědě nebo pestrá svačinka?
Hlavní chody
Sytá a vyvážená jídla, která tě zasytí!
Proteinové recepty
Ještě více bílkovin, které tě zasytí a doplní denní příjem živin!
Rychlé a snadné recepty
Hotové jsou do třiceti minut a zvládne je opravdu každý!
Snídaně a brunch
Snídaně je základ dne. Sladká nebo slaná, studená, či teplá?
Vegetariánské recepty
Rostlinná jídla, která ozvláštní tvůj jídelníček!
Dýňová polévka pro celou rodinu
local_fire_department
Energie514 kcal
opacity
Tuky18.66 g
Bílkoviny13.08 g
bakery_dining
Sacharidy61.26 g
6 porcí
45 min
Zeleninová polévka s brokolicí
local_fire_department
Energie443 kcal
opacity
Tuky25.00 g
Bílkoviny45.16 g
bakery_dining
Sacharidy9.16 g
4 porcí
70 min
Dietní kuřecí prsa se zeleninou
local_fire_department
Energie1491 kcal
opacity
Tuky59.01 g
Bílkoviny155.16 g
bakery_dining
Sacharidy61.35 g
3 porcí
40 min
Ještě zdravější banánový chlebíček - s proteinem a oříškovým máslem
local_fire_department
Energie1191 kcal
opacity
Tuky15.84 g
Bílkoviny57.18 g
bakery_dining
Sacharidy212.04 g
6 porcí
40 min
Vepřová játra na minutku - rychlé zdravé jídlo s vysokým obsahem bílkovin
local_fire_department
Energie879 kcal
opacity
Tuky23.78 g
Bílkoviny124.62 g
bakery_dining
Sacharidy40.06 g
2 porcí
15 min
Fitness recept s mletým masem a rýží
local_fire_department
Energie4082 kcal
opacity
Tuky216.32 g
Bílkoviny260.64 g
bakery_dining
Sacharidy254.72 g
8 porcí
100 min
Špagety s rajčaty, fazolemi a kuřecím masem - skvělý zdroj bílkovin
local_fire_department
Energie3429 kcal
opacity
Tuky70.91 g
Bílkoviny237.23 g
bakery_dining
Sacharidy413.42 g
7 porcí
30 min
Černá čočka s mrkví - příloha nebo hlavní chod?
local_fire_department
Energie381 kcal
opacity
Tuky19.41 g
Bílkoviny42.93 g
bakery_dining
Sacharidy89.07 g
3 porcí
40 min
Zdravé vánoční cukroví - křupavé perníčky
local_fire_department
Energie2054 kcal
opacity
Tuky61.48 g
Bílkoviny66.98 g
bakery_dining
Sacharidy290.95 g
1 porcí
50 min
Vymazlený recept na kuřecí stripsy v troubě?
local_fire_department
Energie1207 kcal
opacity
Tuky50.80 g
Bílkoviny138.80 g
bakery_dining
Sacharidy23.08 g
4 porcí
50 min
Zdravý fazolový guláš - skvělý zdroj bílkoviny z luštěnin
local_fire_department
Energie1236 kcal
opacity
Tuky4.85 g
Bílkoviny65.85 g
bakery_dining
Sacharidy155.55 g
5 porcí
60 min
Rychlý zdravý oběd plný bílkovin
local_fire_department
Energie1203 kcal
opacity
Tuky39.72 g
Bílkoviny156.00 g
bakery_dining
Sacharidy51.00 g
4 porcí
40 min
Veganský pokrm plný bílkovin
local_fire_department
Energie1546 kcal
opacity
Tuky54.42 g
Bílkoviny66.74 g
bakery_dining
Sacharidy182.38 g
2 porcí
80 min
Zdravý dýňový dezert do skleničky.
local_fire_department
Energie1049 kcal
opacity
Tuky12.00 g
Bílkoviny60.96 g
bakery_dining
Sacharidy177.64 g
4 porcí
20 min
Fit těstoviny s rajčaty, kuřecím masem a mozzarellou
local_fire_department
Energie2587 kcal
opacity
Tuky71.52 g
Bílkoviny239.40 g
bakery_dining
Sacharidy224.04 g
6 porcí
35 min
Celozrnná vánočka s ořechy - vláčná a voňavá
local_fire_department
Energie3324 kcal
opacity
Tuky79.00 g
Bílkoviny129.50 g
bakery_dining
Sacharidy424.80 g
10 porcí
135 min
zapečené krémové Tagliatelle s kuřecím masem
local_fire_department
Energie2812 kcal
opacity
Tuky64.25 g
Bílkoviny231.95 g
bakery_dining
Sacharidy303.80 g
5 porcí
30 min
Falafely z horkovzdušky - tak trochu jinak
local_fire_department
Energie1587 kcal
opacity
Tuky19.50 g
Bílkoviny113.70 g
bakery_dining
Sacharidy161.10 g
30 porcí
25 min