Celozrnná vánočka s ořechy - vláčná a voňavá | CalorIQ.fit

Celozrnná vánočka s ořechy - vláčná a voňavá

332 kcal/porce · 13g bílkovin · 47g sacharidů · 8g tuků · 10 porcí · 135 min

personPája

schedule135 min

calendar_today25. 11. 2025

restaurant10

attach_money CZK

Sdílet:

https://caloriq.malatinsky.eu/RecipeImage/originals/664690fe-5b3b-46c0-8dac-d7f8f8d30661_original.webp

Nezhasínat obrazovku

Nutriční hodnoty na 10 porcí

Makroživiny

local_fire_department

Energie3320 kcal

opacity

Tuky78.6 g

Bílkoviny129.5 g

bakery_dining

Sacharidy473.4 g

Popis

Znáš to - máš chuť na něco sladkého. Nebo si chceš pětadvacátého dát kako, super snídani a zalézt k pohádkám. Co takhle letos zkusit vánočku plnou živin, s optimálním množstvím tuku a bez přidaného cukru? Upravit si ji můžeš podle sebe 👌🤗 A pokud ji vytuníš, poděl se o to s námi do komentáře 👇

Ingredience

60 g Máslo
50 g vejce slepičí
1 lžička Vitana Droždí sušené pekařské
5 lžic HOLLANDIA Klasik jogurt bílý 3,7 % tuku chlaz.
30 g Vlašské ořechy vyloupané Grizly
200 mililitr Oatly Barista
30 g Vilgain Grass-Fed Whey Protein – vanilka
Himalájská sůl
1 lžička Cukrovar Vrbátky Cukr krystal
4 lžíce čekankový sirup
1 lžíce Vanilková pasta bourbon s mletým vanilkovým luskem
650 g Pšeničná celozrnná hladká Pernerka

Postup

1.Jako první zadělej kvásek z mléka, droždí a lžičky cukru.

2.Jakmile kvásek vzejde, přemísti jej do robota a přidej žloutek, jogurt, mouku, protein, čekankový sirup, vanilkovou pastu, nasekané ořechy a změklé máslo.

3.Nech robota odedřít těžkou práci a než vypracuje hladké, lehce lepivé a táhlé těsto, uvař si třeba kávičku 🤗😁.

4.Je čas kynout - teda Vánočka bude kynout a ty si dáš tu kávičku. Máš na to zhruba hodinku a půl - to je i na nějaký vánoční film, co? 🙂

5.Po hoďce a půl rozpal troubu na 200 stupňů, vyklop těsto, rozděl na 9 (podobných) bochánků a upleť vánočku.

6.Nakonec ji na plechu potři vyšlehaným vaječným bílkem a peč prvních 5 min na 200°C a následně 30-40min. na 150°C (dle výkonnosti trouby). Míru propečení zjistíš pomocí špejle.

7.Teď už jen to nejtěžší- nesníst ji ještě horkou 🤗

Recepty tvoříme, chutě sdílíme - díky, že jsi semnou u toho a dobrou chuť!

bez přidaného cukru

s vysokým obsahem vlákniny

zdravé svačiny

vánoční cukroví

bez laktózy

Pája

Průměrné hodnocení:0.0(0 hodnocení)

Ohodnoť recept:

Komentáře (0)

Žádné komentáře zatím nebyly přidány.

Přidat nový komentář

Pro přidání komentáře se prosím přihlaste.

Časté dotazy

Kolik kalorií má Celozrnná vánočka s ořechy - vláčná a voňavá?

Celozrnná vánočka s ořechy - vláčná a voňavá obsahuje 3319.6 kcal na celý recept (10 porcí), tedy přibližně 332 kcal na porci.

Jak dlouho trvá příprava Celozrnná vánočka s ořechy - vláčná a voňavá?

Celková doba přípravy Celozrnná vánočka s ořechy - vláčná a voňavá je 135 min.

Kolik bílkovin má Celozrnná vánočka s ořechy - vláčná a voňavá?

Celozrnná vánočka s ořechy - vláčná a voňavá obsahuje 129.5g bílkovin na celý recept, tedy 13g na porci.

Na kolik porcí je recept Celozrnná vánočka s ořechy - vláčná a voňavá?

Recept Celozrnná vánočka s ořechy - vláčná a voňavá je na 10 porcí. Můžeš si porce přepočítat pomocí kalkulačky.

Podobné recepty

Prohlédni si další recepty z kategorie Dezerty a sladkosti.

📂Dezerty a sladkosti 🌍Česká 🏷️bez přidaného cukru 🏷️s vysokým obsahem vlákniny 🏷️zdravé svačiny

Prozkoumejte také

🥗Databáze potravin 🧮Kalkulačky 📖Články o výživě 🏪Obchody